Giỏ hàng hiện tại chưa có sản phẩm nào!
Blog Posts
Hormone và chất dẫn truyền thần kinh ảnh hưởng đến tâm trạng: Hiểu đúng để sống cân bằng Thân – Tâm – Trí
Bạn có từng cảm thấy buồn bã, lo âu, cáu gắt hoặc mất động lực mà không rõ lý do? Nhiều người cho rằng đó là do áp lực công việc hay môi trường sống – nhưng sự thật nằm sâu hơn trong cơ thể: đó là sự ảnh hưởng của hormone và các […]
Phân biệt các loại chấn thương khớp gối và cách xử trí hiệu quả
Chấn thương khớp gối là tình trạng thường gặp ở người chơi thể thao, vận động mạnh hoặc tai nạn trong sinh hoạt. Việc phân biệt chính xác các loại chấn thương khớp gối sẽ giúp điều trị đúng hướng, tránh biến chứng lâu dài. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn nhận biết […]
6 Bài Tập Phục Hồi Chức Năng Hiệu Quả Cho Hội Chứng Dải Chậu Chày
Hội chứng dải chậu chày (Iliotibial Band Syndrome – ITBS) là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau mặt ngoài khớp gối, thường gặp ở vận động viên chạy bộ, đạp xe hoặc người hay chơi thể thao có động tác lặp đi lặp lại. Ngoài việc điều trị y học, bài […]
Hội chứng dải chậu chày: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả
Dải chậu chày (Iliotibial band – IT band) là một dải mô sợi chắc khỏe chạy dọc bên ngoài đùi, kéo dài từ xương chậu xuống tận đầu gối. Cấu trúc này đóng vai trò quan trọng trong việc giữ ổn định khớp gối khi vận động, đặc biệt trong các hoạt động như […]
Gan nhiễm mỡ: Nguyên nhân, triệu chứng, cơ chế bệnh sinh và cách điều trị hiệu quả
Gan nhiễm mỡ là một trong những bệnh lý gan phổ biến nhất hiện nay, đặc biệt ở người trung niên, thừa cân, lối sống ít vận động và chế độ ăn uống thiếu lành mạnh. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh có thể tiến triển thành viêm gan […]
Phục hồi chức năng dính khớp vai bằng kéo giãn thụ động và chủ động: Hướng dẫn chi tiết
Giới thiệu về dính khớp vai Dính khớp vai (frozen shoulder) là tình trạng viêm dày, co rút và xơ hóa bao khớp vai, khiến người bệnh hạn chế vận động nghiêm trọng ở khớp vai theo mọi hướng: không thể đưa tay lên cao, ra sau lưng hoặc dang ngang. Tình trạng này […]
Thấu hiểu cảm xúc – Liệu pháp viết nhật ký cảm xúc theo phương pháp Thân – Tâm
Giới thiệu Trong guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, chúng ta thường quên lắng nghe chính mình. Cảm xúc bị dồn nén, suy nghĩ rối ren, dẫn đến căng thẳng, mất ngủ, và các vấn đề sức khỏe tâm thể.Viết nhật ký cảm xúc theo phương pháp Thân – Tâm là […]
Hướng dẫn bài xoa bóp vai gáy trị đau mỏi khi làm việc lâu
Bạn thường xuyên cảm thấy đau mỏi cổ vai gáy, đặc biệt sau nhiều giờ ngồi làm việc hoặc học tập? Đây là tình trạng phổ biến, nhất là với dân văn phòng, người dùng máy tính nhiều hoặc ít vận động. Nếu không điều chỉnh kịp thời, cảm giác căng cứng và đau […]
Thiên niên kiện là gì? Công dụng, cách dùng và những lưu ý khi sử dụng
Thiên niên kiện là một vị thuốc quý trong Đông y, nổi tiếng với tác dụng trừ phong thấp, mạnh gân cốt và giảm đau nhức xương khớp. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng, thành phần, cách dùng và lưu ý khi sử dụng Thiên niên kiện […]
Thở chánh niệm – Chữa lành từ hơi thở
1. Thở chánh niệm là gì? Trong guồng quay của cuộc sống hiện đại, con người dễ bị cuốn vào lo âu, mệt mỏi mà quên mất một điều rất cơ bản: hơi thở chính là sợi dây kết nối thân – tâm – trí. Thở chánh niệm (mindful breathing) là phương pháp hít […]
